Bienvenue sur le blog du projet Un cadeau mal emballé ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide dans lequel je partage les conseils que j’aurais aimé lire quand le burn-out s’est invité dans ma vie. Cliquez ici pour télécharger ce guide gratuitement. Bienvenue à nouveau sur le blog du …
Burn-out : 3 livres qui m’ont permis de me relever
La lecture a toujours été mon refuge. Du coup, l’un des grands drames du burn-out pour moi a été mon incapacité à lire. Je ne comprenais plus rien, ne retenais plus rien. C’est avec plaisir que j’ai retrouvé le cocon qu’offre la lecture quelques mois plus tard. Je me suis alors mise à dévorer tout …
Burn-out et reconversion : quand et comment se lancer ?
J’aimerais évoquer dans cet article le parcours de reconversion professionnelle, notamment après un burn-out. Pourquoi ? Quand ? Comment ? Le burn-out est une déflagration, de celles qui remettent en cause profondément le parcours de vie qu’on s’était imaginé. Lorsque la tempête est digérée, que le corps et l’esprit sont apaisés, la question du retour …
Podcast #10 : Laura Voyer – réponses à vos questions
Burn-out : quel traitement ? Comment aller mieux ? Peut-on dépasser la honte ? Comment trouver son chemin ensuite ? Ce sont quelques unes des questions que j’ai reçues suite à mon témoignage en vidéo dans Les Déviations et auxquelles j’ai répondu dans cet épisode de podcast spécial : je suis seule derrière le micro …
Podcast #9 : Rachel Liu, Human Tempo. Burn-out : une retraite pour se ressourcer.
Burn-out : 5 jours pour faire un pas en avant vers le mieux-être, c’est possible ? C’est ce que Rachel propose avec son équipe à travers le projet Human Tempo : des séjours de ressourcement proposés à ceux qui traversent un burn-out ou qui n’en sont pas loin. Une parenthèse au calme, dans la nature, …
Burn-out : retrouver son énergie. Podcast#8 avec Chrystelle Henry, coach et thérapeute
Burn-out : comment retrouver son énergie ? Burn-out : comment retrouver son énergie ? La réponse est simple : il faut bien s’entourer, des bons praticiens. Pour vous éclairer sur ce sujet, je continue mes interviews d’experts. Après mon épisode avec un médecin généraliste, j’ai reçu à mon micro Chrystelle Henry, coach et thérapeute formée …
Légitimité : peut-on parler d’un sujet dont on n’est pas expert ?
La légitimité quand on n’est pas expert, c’est toute une histoire. Qui-suis je pour parler de ce sujet ? Est ce que je ne suis pas un imposteur ? Quel risque est ce que je prends à parler d’un sujet que je ne maîtrise pas à 100% ?
Podcast #7 Docteur Laurent Dreyfus – médecin généraliste face au burn-out
Qui consulter quand on se sent au bord du burn-out ? Quand on fait un burn-out, la première personne à consulter, c’est son médecin généraliste. Lui seul peut établir un diagnostic et commencer à aider. Aujourd’hui sur le podcast, j’accueille le docteur Laurent Dreyfus. Il est le fameux “médecin traitant”, celui qui est parfois le …
Burn-out : comment gérer une période d’arrêt de travail ?
Comment gérer un arrêt de travail après un burn-out ? On parle d’arrêt de travail, ou d’arrêt maladie lorsqu’un médecin estime que l’état de santé d’un salarié nécessite qu’il s’arrête de travailler. Il délivre alors un arrêt de travail. Dans le cas d’un burn-out, le diagnostic peut être compliqué et long à poser, d’autant plus …
Soin après un burn-out : mon expérience du neurofeedback
Le burn-out n’est pas reconnu comme une maladie. Pourtant, c’est un syndrome qui engendre de grandes souffrances et peut avoir de graves conséquences. Quand on y est confronté, la question du traitement après un burn-out se pose donc rapidement pour essayer de s’en sortir. Pour ma part, j’ai testé énormément de solutions différentes. J’ai vu …