Le burn-out a changé beaucoup de choses dans ma vie, et notamment mon intérêt pour les médecines « douces ». Lorsque j’ai vu que mes problèmes de sommeil persistaient, j’ai commencé à explorer beaucoup de pratiques. Je vous propose donc une série d’article à la découverte de ces différentes méthodes pour prendre soin de soi. Parce que …
Catégorie : Les étapes d’un burn-out
Burn-out : le piège de la honte
Le burn-out a été un ouragan dans ma vie : j’ai cessé de dormir, puis de manger, puis de raisonner. Toutes ces choses à elles seules étaient dangereuses, mais je crois que ce qui m’a le plus coûté ce n’est pas de les vivre, c’est d’oser les exprimer aux autres. C’est une histoire terrifiante, mais …
Burn-out : combien de temps pour en sortir ?
“ Combien de temps faut-il pour sortir du burn-out ? Et comment se relever ? “ Ce sont des questions qui brûlent les lèvres de tous ceux qui sont passés par là.
(Re) trouver du sens au travail
On en entend de plus en plus parler : burn out bien sûr, mais aussi bore out (déclenché par le manque de travail) ou brown out (sorte de “démission mentale)… Et si toutes ces syndromes en lien avec le travail n’étaient que les différentes facettes d’une même pièce ?
Burn out : pourquoi moi ?
Mais au fait, pourquoi ai-je fait un burn out ? Ah ! La question du pourquoi. Lancinante, incessante, elle ne m’a pas quittée pendant des semaines : Comment j’ai pu en arriver là ? Pourquoi ça m’est tombé dessus ? Qu’est ce que j’ai fait pour mériter ça ?