Bienvenue sur le blog du projet Un cadeau mal emballé ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide dans lequel je partage les conseils que j’aurais aimé lire quand le burn-out s’est invité dans ma vie. Cliquez ici pour télécharger ce guide gratuitement. Bienvenue à nouveau sur le blog du …
#6 Laura Peterschmitt – reprendre le chemin du travail
Comment retourner au travail après un épisode difficile ? Aujourd’hui je reçois sur le podcast Laura Peterschmitt, pour parler de retour au travail après un épisode d’épuisement professionnel. Car on me pose souvent la question : comment faire son retour au travail après un burn-out ? Doit-on nécessairement changer d’entreprise ou de métier ? L’histoire …
Burn-out et insomnies : 7 conseils
Ces derniers mois, j’ai échangé avec de nombreuses personnes qui, comme moi, ont traversé un burn-out. Ces discussions ont renforcé ma conviction : il existe autant de nuances de burn-out que de personnes touchées. Néanmoins, certains symptômes sont très souvent partagés, et parmi eux il y a les troubles du sommeil. Burn-out et insomnies sont …
#5 Ludovic de Gromard – une crise pour tout transformer
Ludovic est une personne assez incroyable : avez vous déjà rencontré qqn qui a plus de 4000 amis Facebook, et qui est capable de créer et d’entretenir avec chacun d’eux une relation authentique ? Il pense aux anniversaires, est présent pour tous les grands moments, le tout avec une énergie incroyable qui capte la lumière. …
#4 Gaëlle Baldassari – Burn-out et infertilité : quand le corps a ses raisons que le mental ignore
Après 14 ans de brillante carrière dans l’univers de la banque, Gaëlle enchaîne les épreuves en 2012. D’abord un parcours de PMA (procréation médicalement assistée) éprouvant, puis un burn-out qui vient tout dévaster sur son passage. Elle s’en relève courageusement, et réalise alors quelque chose qui change sa vie : il y a un lien …
Burn-out : lettre ouverte aux proches
Conjoint, amis, parents : c’est à vous que j’aimerais parler aujourd’hui. Vous qui êtes de l’autre côté du miroir, vous dont on parle peu alors que la déflagration du burn-out ne vous a pas épargnés. Vous qui aimeriez tant pouvoir aider un proche en burn-out.
#3 Charlotte Desrosiers Natral – Ecouter sa petite voix
Charlotte a un parcours de vie qui fait rêver : une jolie famille, deux beaux enfants, une super expertise dans un métier qu’elle aime, et en 2016, elle décroche un poste de Global Marketing Director : le graal ! Oui mais c’était sans compter sur ce petit grain de sable dans les rouages, devenu tempête à …
Santé mentale : brisons le tabou !
Demain, le 10 octobre, chaque année depuis 1992, c’est la Journée mondiale de la santé mentale. Une journée consacrée à éduquer et à sensibiliser le public sur ce sujet trop souvent stigmatisé, mais qui nous tient beaucoup à cœur.
#2 Pierre-Etienne Bidon – apprendre à prendre soin de son mental
Aujourd’hui je reçois sur le podcast Pierre-Etienne Bidon, co-fondateur de moka.care. Pierre-Etienne n’a que 28 ans, mais le jour où il décide d’entreprendre, il n’hésite pas à le faire dans un domaine difficile : la santé mentale. En effet, en créant moka.care, il s’attaque à un sujet encore tabou avec une belle détermination. Car sa …
Burn-out et méditation
Le burn-out a changé beaucoup de choses dans ma vie, et notamment mon intérêt pour les médecines “douces”. Lorsque j’ai vu que mes problèmes de sommeil persistaient, j’ai commencé à explorer beaucoup de pratiques. Je vous propose donc une série d’article à la découverte de ces différentes méthodes pour prendre soin de soi. Parce que …