Traverser un burn-out

Burn-out : lettre ouverte aux proches

Bienvenue sur le blog du projet Un cadeau mal emballé ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide dans lequel je partage les conseils que j’aurais aimé lire quand le burn-out s’est invité dans ma vie. Cliquez ici pour télécharger ce guide gratuitement. Bienvenue à nouveau sur le blog du …

Continue Reading
Traverser un burn-out

Burn-out et méditation

Le burn-out a changé beaucoup de choses dans ma vie, et notamment mon intérêt pour les médecines “douces”. Lorsque j’ai vu que mes problèmes de sommeil persistaient, j’ai commencé à explorer beaucoup de pratiques. Je vous propose donc une série d’article à la découverte de ces différentes méthodes pour prendre soin de soi. Parce que …

Continue Reading
Rebondir après un burn-out

Burn-out : le piège de la honte

Le burn-out a été un ouragan dans ma vie : j’ai cessé de dormir, puis de manger, puis de raisonner. Toutes ces choses à elles seules étaient dangereuses, mais je crois que ce qui m’a le plus coûté ce n’est pas de les vivre, c’est d’oser les exprimer aux autres. C’est une histoire terrifiante, mais …

Continue Reading
Prévenir le burn-out

(Re) trouver du sens au travail

On en entend de plus en plus parler : burn out bien sûr, mais aussi bore out (déclenché par le manque de travail) ou brown out (sorte de “démission mentale)… Et si toutes ces syndromes en lien avec le travail n’étaient que les différentes facettes d’une même pièce ?

Continue Reading
Rebondir après un burn-out

Burn out : pourquoi moi ?

Mais au fait, pourquoi ai-je fait un burn out ? Ah ! La question du pourquoi. Lancinante, incessante, elle ne m’a pas quittée pendant des semaines : Comment j’ai pu en arriver là ? Pourquoi ça m’est tombé dessus ? Qu’est ce que j’ai fait pour mériter ça ? 

Continue Reading